Faig clic, copio el link i comparteixo
#LesMevesRegles
LA MEVA REGLA, LES MEVES REGLES
Quan tinc la regla, tinc la copa, les calces menstruals i la compresa reutilitzable. Són les opcions més sostenibles, modernes i econòmiques. Amb el meu lot menstrual de la Generalitat de Catalunya, les tinc totes.
CALCES MENSTRUALS
Quan tinc la regla,
tinc les calces menstruals
QUÈ SÓN?
Són unes calces que absorbeixen i retenen el sagnat menstrual vaginal i eviten la sensació d’humitat.
COM LES UTILITZO?
Es poden utilitzar soles, però si tens un fluix menstrual abundant, es poden combinar amb altres productes menstruals, com ara, la copa menstrual.
Depenent de la quantitat de fluix menstrual, caldrà canviar les calces amb més o menys freqüència.
Cal netejar-les seguint les instruccions del fabricant per tal d’allargar la seva vida útil. Generalment, cal rentar-les amb aigua freda a màquina o mà.
QUINS AVANTATGES TENEN?
Són molt còmodes i fàcils d’utilitzar.
Faciliten la respiració de la zona vaginal millor que altres productes menstruals no reutilitzables, com ara les compreses d’un sol ús.
N’hi ha molts models, colors i estampats diferents! Faciliten la respiració de la zona vaginal millor que altres productes menstruals no reutilitzables, com ara les compreses d’un sol ús. N’hi ha molts models, colors i estampats diferents!
QUÈ HE DE TENIR EN COMPTE?
Per a cada cicle necessitaràs diverses calces.
Hi ha també mides i absorcions diferents, que podràs triar en funció del volum de fluix que tinguis.
COPA MENSTRUAL
Quan tinc la regla,
tinc la copa
La copa menstrual és un recipient que s’insereix a la vagina durant la menstruació per dipositar el sagnat menstrual.
També és important esterilitzar la copa abans de fer-la servir. Ho pots fer bullint-la en un cassó o amb l’esterilitzador.
Per posar-te-la, primer, posa el dit índex sobre la vora superior de la copa i prem cap endins perquè agafi la forma de la lletra C. Mantingues la copa doblegada i ben subjectada, d’aquesta manera serà més fàcil d’introduir a la vagina.
Per extreure-la, es recomana introduir un dit per la vora de la copa per tal de desfer el vuit i que surti més fàcilment.
Es pot portar fins a 12 h malgrat que es recomana canviar-la cada 8 hores.
Pot durar fins a 10 anys, per tant, és un producte molt econòmic.
Pot durar fins a 10 anys, per tant, és un producte molt econòmic.
Pot durar fins a 10 anys, per tant, és un producte molt econòmic.
Al principi pot semblar complicat utilitzar-la, però és qüestió de pràctica!
COMPRESA REUTILITZABLE
Quan tinc la regla,
tinc la compresa
QUÈ ÉS?
Les compreses de tela estan confeccionades en teixits com el cotó orgànic i altres capes de tela absorbent que recullen el fluix menstrual i no traspassen.
COM LA UTILITZO?
Es poden utilitzar soles, però si tens un fluix menstrual abundant, es poden combinar amb altres productes menstruals, com ara, la copa menstrual.
Depenent de la quantitat de fluix menstrual, caldrà canviar les compreses amb més o menys freqüència.
Cal netejar-les seguint les instruccions del fabricant per tal d’allargar la seva vida útil. Generalment, cal rentar-les amb aigua freda a màquina o mà.
QUINS AVANTATGES TÉ?
Són molt còmodes i fàcils d’utilitzar.
Faciliten la respiració de la zona vaginal millor que altres productes menstruals no reutilitzables, com ara les compreses d’un sol ús. No altera el PH vaginal.
Tenen una llarga durada, de fins a 10 anys!
QUÈ HE DE TENIR EN COMPTE?
Per a cada cicle necessitaràs diverses compreses.
Hi ha mides i absorcions diferents, que podràs triar en funció del volum de fluix que tinguis.
També existeixen diferents models que permeten adaptar-se a tota mena de roba interior.
QUÈ SÓN?
Són unes calces que absorbeixen i retenen el sagnat menstrual vaginal i eviten la sensació d’humitat.
COM LES UTILITZO?
Es poden utilitzar soles, però si tens un fluix menstrual abundant, es poden combinar amb altres productes menstruals, com ara, la copa menstrual.
Depenent de la quantitat de fluix menstrual, caldrà canviar les calces amb més o menys freqüència.
Cal netejar-les seguint les instruccions del fabricant per tal d’allargar la seva vida útil. Generalment, cal rentar-les amb aigua freda a màquina o mà.
Són molt còmodes i fàcils d’utilitzar.
Faciliten la respiració de la zona vaginal millor que altres productes menstruals no reutilitzables, com ara les compreses d’un sol ús.
N’hi ha molts models, colors i estampats diferents! Faciliten la respiració de la zona vaginal millor que altres productes menstruals no reutilitzables, com ara les compreses d’un sol ús. N’hi ha molts models, colors i estampats diferents!
QUÈ HE DE TENIR EN COMPTE?
Per a cada cicle necessitaràs diverses calces.
Hi ha també mides i absorcions diferents, que podràs triar en funció del volum de fluix que tinguis.
La copa menstrual és un recipient que s’insereix a la vagina durant la menstruació per dipositar el sagnat menstrual.
COM ME LA POSO?
També és important esterilitzar la copa abans de fer-la servir. Ho pots fer bullint-la en un cassó o amb l’esterilitzador.
Per posar-te-la, primer, posa el dit índex sobre la vora superior de la copa i prem cap endins perquè agafi la forma de la lletra C. Mantingues la copa doblegada i ben subjectada, d’aquesta manera serà més fàcil d’introduir a la vagina.
QUINS AVANTATGES TÉ?
Es pot portar fins a 12 h malgrat que es recomana canviar-la cada 8 hores.
Pot durar fins a 10 anys, per tant, és un producte molt econòmic.
Pot durar fins a 10 anys, per tant, és un producte molt econòmic.
Pot durar fins a 10 anys, per tant, és un producte molt econòmic.
QUÈ CAL TENIR EN COMPTE?
Al principi pot semblar complicat utilitzar-la, però és qüestió de pràctica!
QUÈ ÉS?
Les compreses de tela estan confeccionades en teixits com el cotó orgànic i altres capes de tela absorbent que recullen el fluix menstrual i no traspassen.
COM LA UTILITZO?
Es poden utilitzar soles, però si tens un fluix menstrual abundant, es poden combinar amb altres productes menstruals, com ara, la copa menstrual.
Depenent de la quantitat de fluix menstrual, caldrà canviar les compreses amb més o menys freqüència.
Cal netejar-les seguint les instruccions del fabricant per tal d’allargar la seva vida útil. Generalment, cal rentar-les amb aigua freda a màquina o mà.
QUINS AVANTATGES TÉ?
Són molt còmodes i fàcils d’utilitzar.
Faciliten la respiració de la zona vaginal millor que altres productes menstruals no reutilitzables, com ara les compreses d’un sol ús. No altera el PH vaginal.
Tenen una llarga durada, de fins a 10 anys!
QUÈ HE DE TENIR EN COMPTE?
Per a cada cicle necessitaràs diverses compreses.
Hi ha mides i absorcions diferents, que podràs triar en funció del volum de fluix que tinguis.
També existeixen diferents models que permeten adaptar-se a tota mena de roba interior.
QUI PARTICIPEM EN EL PROGRAMA?
noies i persones menstruants tindrem el nostre lot menstrual sostenible
centres educatius ja participem en aquest
programa. I serem molts més!
estudiants de 3r d’ESO rebrem formació
sobre la regla i els productes menstruals
PER QUÈ AQUEST PROJECTE?
Fem que els productes menstruals siguin accessibles econòmicament per a les dones i persones menstruants que els necessiten. Erradiquem la pobresa menstrual, entesa com la dificultat o la impossibilitat de tenir accés a productes menstruals adequats.
Canviem la manera com es percep la menstruació socialment. L’educació ha de promoure una visió positiva del cicle menstrual i la menstruació i erradicar el tabú, l’estigma i les discriminacions encara associades al fet de menstruar.
Garantim l’accés a productes menstruals reutilitzables i creem consciència sobre l’impacte ambiental dels residus que generen els productes d’un sol ús.
QUINS CENTRES EDUCATIUS JA PARTICIPEM?
Aquí pots trobar un mapa de tots els centres adherits
Per trobar les enganxines a stories només has d’escriure #LesMevesRegles al cercador!
EL MEU LOT MENSTRUAL